সাধারণত প্রতি 1-2 বছরে বালিশের কোর প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে নির্দিষ্ট ব্যবধান উপাদান, ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি, স্বতন্ত্র স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং পরিবেশগত কারণগুলির উপর নির্ভর করে। দীর্ঘ সময়ের জন্য বালিশের কোর প্রতিস্থাপন না করা সমর্থন হ্রাস করতে পারে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এছাড়াও মাইট, ব্যাকটেরিয়া এবং ছাঁচের বংশবৃদ্ধি করতে পারে, যা অ্যালার্জি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা এবং এমনকি ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
বিভিন্ন বালিশের মূল উপাদানের জন্য প্রস্তাবিত প্রতিস্থাপন চক্র বিভিন্ন হারে বিভিন্ন উপকরণের বয়স এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যবিধি ঝুঁকি তৈরি করে, তাই প্রতিস্থাপনের ফ্রিকোয়েন্সি সেই অনুযায়ী পরিবর্তিত হওয়া উচিত:
মেমরি ফোম বালিশ: 1.5-3 বছর। উচ্চ-ঘনত্বের বালিশগুলি 3 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, যখন নিয়মিত বালিশগুলি প্রায় 18 মাস পরে স্থিতিস্থাপকতা এবং সমর্থনের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি দেখায়।
ল্যাটেক্স বালিশ: 3-5 বছর। প্রাকৃতিক ল্যাটেক্সের ভাল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে এটি অক্সিডেশনের পরে সহজেই হলুদ হয়ে যায় এবং ঝরে যায়। এটি ব্যবহার করার প্রায় 1 বছর পরে একটি ময়লা গন্ধ তৈরি করতে পারে, তাই এটি প্রতি 3 বছর পর পর মূল্যায়ন এবং প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডাউন পিলো: 2-3 বছর। নিচের বালিশগুলি সময়ের সাথে সাথে ফ্লফিনেস হারায় এবং ঘাম শোষণ করার পরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা কঠিন। সর্বোত্তম জীবনকাল 2-3 বছর।
সিন্থেটিক ফাইবার বালিশ: 6-12 মাস। কঠোর এবং বিকৃতি প্রবণ, অত্যন্ত শোষক; বছরে অন্তত একবার বা ঘন ঘন ব্যবহারকারীদের জন্য প্রতি ছয় মাসে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বকউইট হুল/ক্যাসিয়া বীজ বালিশ: 1-1.5 বছর। ভাল শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা, কিন্তু ময়লা এবং ময়লা ফাটলে জমা হতে পারে, যা স্যাঁতসেঁতে হলে ছাঁচ এবং পোকামাকড়ের আক্রমণের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে; 1.5 বছরের বেশি না থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তুলো বালিশ: 6-12 মাস। অত্যন্ত শোষক, কিন্তু সমর্থন দ্রুত খারাপ হয়ে যায় এবং সহজেই অণুজীবের বংশবৃদ্ধি করে; এক বছরের মধ্যে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।